9 月 15 2009
ヨガで無理をしたら痛くなってしまった・・・
碧南市のS様、有難うございました。
Sさんは、長年ヨガをされているそうですが、最近、『身体の歪みを直すポーズ』
として、受講生同士お互いの手足を引っ張るという新しいメニューが加わり、
それを行うようになってから、肩、背中、腰が痛くなった、とのご相談です。
身体を診てみると、やはりその部分に圧痛がありました。
痛みを消す気功ヒーリングにて施術、痛み具合を確認すると、
「もう痛くないです、良くなりました。やはり引っ張れば歪みが解消されるもの
ではないですよね？痛いので嫌だな、と思ってたのですが・・・」とSさん。
やはり、無理は禁物です。痛みは身体の危険信号ですから、まずいな、と思ったら
中断すべきです。
何よりも心地よい動作が理想であり、ご自分の限界を超えた曲げ・伸ばし・捻り
は筋肉にとってダメージになる場合があります。
せっかく始められたのヨガですので、無理なく楽しく行うべきです。
有難うございました。
