1 月 23 2013
水中ウォーキングで腰からお尻が痛い、強いこわばり感・・・名古屋、中区、栄、一宮、無痛整体
北名古屋市のH様、有難うございました。
水中ウォーキングを始めて３週間経つが、腰からお尻にかけて痛みが生じ歩くたびにズキズキ痛いです、こわばり感が強く改善したいです・・・とのご相談です。
身体を診てみると、左の腸腰筋、中殿筋、梨状筋、大殿筋に圧痛・硬結があり、カチカチにこわばった感じです。
猫背気味の不良姿勢、股関節・膝関節・骨盤変位有り、足の左右差２ｃｍと歪み・バランス異常であり、この状態では左右の足の条件が均等ではない為、立つ・歩く、といった基本的な動作で疲労しやすい部分が発生、痛みとなる場合が有ります。
まずは気功整体による無痛矯正で痛くない調整を実施、筋肉・骨格バランスを改善します。
痛み・筋肉の硬結は、痛い患部をグリグリ揉んだり、押したりしないでインナーマッスル（深層筋）までをも弛緩させ、痛みを解消させます。
Hさんに痛み具合を確認してもらいました。
「腰からお尻にかけて歩いても痛くなくなり、動きが楽になりました！まだウォーキングを初めて慣れてないせいか痛めてしまい大変でしたが気を付けたいと思います。」とHさん。
そうですね、運動・スポーツをされる方は歪み・バランス異常の改善をまずはお勧めし、最初は無理をせず、身体を慣らす程度から始めないと筋肉トラブルの原因となり痛めてしまうケースが有りますので、事前にストレッチ・柔軟体操等で身体をほぐしてから行うと良いでしょう・・・
もし痛めてしまった場合は、早めの対処が早めの改善につながりますからご相談下さい・・・
有難うございました。
