11 月 24 2012
背筋・腹筋トレで腰【多裂筋・回旋筋】を痛めた・・・名古屋、中区、栄、一宮、無痛整体
瀬戸市のK様、有難うございました。
背筋、腹筋のトレーニングで背部から腰部、腰骨真ん中あたりを痛めたようで、ちょっとした動作でズキズキ痛むのと、車の乗り降りで痛む時が有ります、とのご相談です。
身体を診てみると、猫背で体幹傾き有りで右肩下がりの不良姿勢、骨盤変位有りで脚長差２ｃｍと歪み・バランス異常であり、この状態では左右の重心バランスが均等でなく疲労しやすい部分が生じやすい為、痛みとなる場合があり改善する必要が有ります。
背中から腰にかけての起立筋、腰方形筋、多裂筋、回旋筋に圧痛ありで、腰の伸展・屈曲動作で痛みが生じる状態です。
まずは気功整体による無痛矯正で痛くない安全な調整を行い、ボキボキすることなく筋肉・骨格のトータルバランスを改善します。
痛み・筋肉の硬結は、痛い患部をグリグリ揉んだり、押したりせずインナーマッスル【深層筋】、トリガーポイントまでをも弛緩させる気功セラピーで、安全・迅速に痛みを解消させます。
Kさんに痛み具合・姿勢の変化を確認してもらいました。
「腰の曲げ伸ばしで痛みが有りましたが良くなりました！ジムのトレーニングで無理をしてしまい痛めてしまったようですが、今後は気を付けたいと思います。」とKさん。
そうですね、トレーニング・運動中に痛みが生じた場合は続けてしまう事により更に悪化する事も有りますので、一旦中止し様子を見て頂き回復するようであれば良いですが、痛みが引かない、または強くなる場合は早めにご相談下さい・・・
有難うございました。
