6 月 22 2012
ウォーキングで脛（すね）・股間節を痛めた・・・名古屋、中区、栄、一宮、無痛整体、姿勢矯正
千種区のU様、有難うございました。
２週間前から運動不足解消の為、ウォーキングを始めたら右足のすねと股関節に痛みが生じ歩くたびに痛い、階段の昇り降りが特に苦痛、とのご相談です。
身体を診てみると、右の腸腰筋、大腿直筋、前脛骨筋、腓腹筋に圧痛・硬結があり、股関節の屈曲動作がしにくく可動域が狭い状態です。
猫背気味の不良姿勢、股関節・骨盤変位有り、足の左右差２ｃｍと歪み・バランス異常であり、この状態では左右の足の条件が均等ではない為、立つ・歩く、といった基本的な動作で疲労しやすい部分が発生、痛みとなる場合が有ります。
まずは気功整体による無痛矯正で痛くない調整を実施、筋肉・骨格バランスを改善します。
痛み・筋肉の硬結は、痛い患部をグリグリ揉んだり、押したりしないでインナーマッスル（深層筋）までをも弛緩させ、痛みを解消させます。
Uさんに痛み具合を確認してもらいました。
「股関節とすねが歩いても痛くなくなり、動きが楽になりました！運動不足解消の為せっかくウォーキングを始め、こんなに痛くなるとは思いませんでしたが、身体の歪みも有り左右の足の条件の違ったことから、今回痛めたのと関係有るな、と思いました。」とUさん。
そうですね、運動・スポーツをされる方は歪み・バランス異常の改善をまずはお勧めし、最初は無理をせず、身体を慣らす程度から始めないと筋肉トラブルの原因となり痛めてしまうケースが有りますので、事前にストレッチ・柔軟体操等で身体をほぐしてから行うと良いでしょう・・・
もし痛めてしまった場合は、早めの対処が早めの改善につながりますからご相談下さい・・・
有難うございました。
