9 月 07 2011
ウエイトトレーニングで腰を痛めて前屈出来ない・・・名古屋、中区、栄、一宮、気功整体、無痛矯正
羽島市のE様、有難うございました。
１週間前にジムでのウエイトトレーニングでバーベルを持ち上げている時に左腰に痛みを感じたが続行したところ、家に帰ってから痛みだし最近では前屈ができない、階段の昇り降りがきつい、ちょくちょくぎっくり腰もやってます、とのご相談です。
身体を診てみると、猫背気味で体幹傾き有理で右肩下がりの不良姿勢、脊椎・骨盤変位有りで脚長差２ｃｍと歪み・バランス異常です。
左の腰方形筋、腰腸肋筋に圧痛ありで、やはり前屈をしようとすると痛みが強い様子です。
まずは気功整体による無痛矯正で痛くない安全な調整を行い、筋肉・骨格のトータルバランスを改善します。
痛み・筋肉の硬結は、痛い患部をグリグリ揉んだり、押したりせずインナーマッスル【深層筋】、トリガーポイントまでをも弛緩させる気功セラピーで、安全・迅速に痛みを解消させます。
Eさんに痛み具合・姿勢の変化を確認してもらいました。
「前屈での痛みが無くなり、引きずり気味でしか歩けなかったのが楽に歩けます！痛みが少し出てからもトレーニングを続けてしまったのが間違いで、それから悪化したようです。ぎっくり腰も過去何回もしており、このような歪みも関係してるんですね・・・」とEさん。
そうですね、後になって痛みが増してくるケースが多く、痛み、違和感等生じましたらトレーニングは中断され、身体を休める事をお勧めします。
もし様子を見てなかなか痛みが引かない、動作が苦痛等の症状が有りましたら早めにご相談下さい・・・
有難うございました。
