4 月 18 2011
ウォーキングを始めたら、すね【脛】が痛くなった・・・名古屋、中区、栄、一宮、気功整体、無痛矯正
稲沢市のT様、有難うございました。
運動不足解消の為、ウォーキングを始めたら右足のすねに痛みが生じ歩くたびに痛い、階段の昇り降りが特に苦痛、とのご相談です。
身体を診てみると、腓腹筋・前脛骨筋・長指伸筋・ヒラメ筋に圧痛・硬結があり、カチカチに硬いのを感じます。
猫背気味の不良姿勢、股関節・骨盤変位有り、足の左右差２．５ｃｍと歪み・バランス異常であり、この状態では左右の足の条件が均等ではない為、立つ・歩く、といった基本的な動作で疲労しやすい部分が発生、痛みとなる場合が有ります。
まずは気功整体による無痛矯正で痛くない調整を実施、筋肉・骨格バランスを改善します。
痛み・筋肉の硬結は、痛い患部をグリグリ揉んだり、押したりしないでインナーマッスル（深層筋）までをも弛緩させ、痛みを解消させます。
Tさんに痛み具合を確認してもらいました。
「歩いても痛くなくなり、動きが楽になりました！せっかくウォーキングを始めたのはいいですが、こんなにすねの部分が痛くなるとは思いませんでした・・・」とTさん。
やはり、最初は無理をせず、身体を慣らす程度から始めないと痛めてしまうケースが有りますので、事前にストレッチ・柔軟体操等で身体をほぐしてから行うと良いでしょう・・・
もし痛めてしまった場合は、早めの対処が早めの改善につながりますからご相談下さい・・・
有難うございました。
