5 月 31 2009
ジムでトレーニング中、太もも・股関節を痛めた・・・
東区のT様、有難うございました。
Tさんは、ジム通いをされており、いつものメニューをこなしていたのですが、
いつもより重いものに変えトレーニングしていたら痛みが走り、
1週間たっても治らないので不安になりご相談に来られました。
早速身体を見てみると、右の股関節周辺の筋肉、大腿四頭筋に痛みが有り、
動体検査では、しゃがんだ後、立とうとした時に痛みが太ももに走ります。
まずは、揉む・押すことなく無痛で痛みを解消させる気功ヒーリングで筋肉の
緊張を緩和し痛みを消します。
また、動作での痛みを消す為に、しゃがんだ状態による筋肉の痛みを
すべて解消させる必要があります。
Tさんに少ししゃがんだ状態で停止してもらい、痛覚のある部分を
Tさんに確認しながら、痛みとハリ感が気にならなくまで行ないます。
ひととおり施術が済んだ後、Tさんにも確認、何度か立ったり、しゃがんだりを
繰り返し行なってもらうと、「あれー、全然痛くないや、スムーズですね。
硬くなった筋肉がほぐれたような軽い感じで、股関節も大丈夫です。」
とのことで触診・動体検査も問題ありません。
今後の注意点としては、トレーニングの際にはストレッチを行い柔軟性を高め、
決して無理をしないことです。
身体も調子の良い時、悪い時があり『いつもこなせるのに何で今日はえらいのか？」
という時はそこそこにされた方が良いでしょう。
脳が張り切って指示を出しても、体が『もう勘弁して』状態ですと負担はかなり
きてますので要注意です。後々でひどくなる場合もあります。
私もジムでランニング、フィットネスをしますが、このようなことが時々あります。
自分で設定したいつものメニューが体調により『今日はなんかえらいな・・・』
と思う時は休むか変更する事にしています。無理をすると後が怖いですから。
Tさんにもお伝えし終了いたしました。
有難うございました。
