3 月 28 2010
ウェイトトレーニングで筋トレ、股関節を痛めてしまった・・・名古屋、栄、一宮、気功セラピー、気功整体
中村区のY様、有難うございました。
ジムでトレーニングしだしてから２週間位、ちょっと無理をしたら股関節周辺に痛みを感じ、そのうち良くなるだろう、と思って様子を見ても一向に良くならず、歩く際に痛みが有る為ちょっと心配とのことでお越しくださいました。
ちょうど太腿の筋トレをしていた時に痛みが走り、徐々に痛みが増してきたそうです。
身体を診てみると、右の股関節周辺、大腿四頭筋に痛みが有ります。
また、骨盤変位、足の左右差２．５ｃｍと歪み・バランス異常がありました。
この状態ですと、左右対称の運動でも筋肉・靭帯・関節の条件が異なる為、左右非対称の運動となり負荷が片方にかかってしまいやすくなります。
まずは骨ボキなしの気功整体で基本的な歪み・不良姿勢を改善し、痛みは患部を押したり、揉まずに痛みを消し去る気功セラピーでヒーリング施術、歩いても痛くない状態まで行いました。
Yさんに、痛み具合を確認すると、「歩いても痛くない！自分で押したら痛かったけど今は痛くありませんね・・・骨盤がずれてた為に筋肉の状態も違うのですね、あぐらをかいても左右一緒じゃないのは私も気付いてました。」とYさん。
せっかく始められたトレーニングも筋肉・骨格バランスが異常ですとよい効果が望めません。
それどころか痛めたり、怪我につながる場合があります。
ウェイトトレーニングは筋肉に負荷を与えることにより、筋肉を発達させる目的で行いますので筋肉・骨格バランスが整ってないと負荷がかかる部分も左右対称でないことになります。
まずは運動・トレーニングしようと思っている方はトータルバランスを正常にしてから行うと良いでしょう・・・
有難うございました。
